น้ำผลไม้โปร่งสบาย

น้ำผลไม้โปร่งสบาย

ประโยชน์ด้านสุขภาพของการช่วยให้กระหายน้ำ ช่วยดับกระหาย! หากคุณรู้สึกร้อนในร่างกายตามปกติและรู้สึกเหนื่อยล้า อาจถึงเวลาที่ต้องทำบางอย่างเพื่อเพิ่มระดับไทอามีนของคุณ ลองใช้น้ำอุ่นสักแก้ว (หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้รสเปรี้ยวและชาอื่นๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณมากกว่า) พยายามตั้งเป้าไว้ที่ pH ระหว่าง 8 ถึง 9.5 น้ำผลไม้โปร่งสบาย UFABET เว็บตรง

แหล่งไทอามีนจากธรรมชาติอื่นๆ ได้แก่ ปลา ตับ หากคุณกินเนื้อสัตว์และปลาเท่านั้น และเช่นเดียวกันหากคุณดื่มแอลกอฮอล์

โฟเลต

คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันคือการตรวจสอบว่าอาหารของคุณมีอะไรบ้างและเพิ่มไทอามีนเข้าไปเพื่อเปลี่ยนกลิ่นและรสชาติ

แหล่งโฟเลตที่ดีที่สุดของคุณคือผลิตผลที่ปลูกตามธรรมชาติ มองหาอาหารที่มีฉลาก ‘rous harmfree’ หรือ ‘hygienic’

วิตามินเอและวิตามินอี

น้ำผลไม้หลายชนิดไม่มีวิตามินเอในระดับที่เหมาะสม สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้พบได้ในผักใบเขียว ควบคู่ไปกับเบต้าแคโรทีนในแครอท สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ปกป้องเราจากโรคความเสื่อม ป้องกันมะเร็งและช่วยเรื่องโรคหัวใจได้

ไม่เหมือนผักและผลไม้ทั่วไป เมื่อคุณซื้อเห็ด คุณจะได้รับสารผสมต่างๆ ซึ่งรวมถึงกิจกรรมต่อต้านแบคทีเรียซึ่งเหมาะสำหรับการต่อสู้กับเชื้อโรคและความเจ็บป่วยที่น่ารังเกียจ นอกจากนี้ยังมีแอนโธไซยานินซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายของเราแปลงเป็นวิตามินเอ

มะเขือเทศ

ขณะปรุงไข่ ให้เลือกน้ำผลไม้หนึ่งแก้วแทนไวน์สักแก้ว ไวน์แดงอาจสลักคำว่า ‘หัวใจที่แข็งแรง’, ‘เครื่องรางนำโชคในชีวิต’ และอื่นๆ ได้ แต่เลือกที่จะดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไวน์อาจไปกดทับวิตามินเอและสารประกอบวิตามินอี ซึ่งจะทำให้ขาดธาตุเหล็กหรือสังกะสี

เรียนรู้วิธีการแช่เย็นอาหารอย่างถูกต้องและวิธีแช่แข็งอาหารอย่างรวดเร็ว รายงานล่าสุดหลายฉบับกล่าวถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของเครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม และเป็นที่แน่ชัดว่าผู้คนหันหลังให้กับเครื่องดื่มเหล่านี้ ด้วยความนิยมของน้ำผลไม้และสมูทตี้ มันจึงกลายเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำบางสิ่งบางอย่างในครัวของคุณเพื่อดื่มที่บ้าน

แม้ว่าคุณจะเลือกใช้น้ำอัดลม คุณก็สามารถลดจำนวนเงินที่ใช้ไปกับเครื่องดื่มเหล่านี้ได้อย่างมาก เนื่องจากคนส่วนใหญ่ยังคิดว่าน้ำอัดลมเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ หนึ่งในสาเหตุหลักที่ผู้คนซื้อน้ำอัดลมก็เนื่องมาจากการลดต้นทุนที่เกี่ยวข้อง ค่าเฉลี่ยของขวดน้ำผลไม้สามารถอยู่ที่ใดก็ได้จากสองถึงสามเท่าของราคาขวดเอง

สำหรับคนที่ไม่ค่อยใส่ใจสุขภาพและการรับประทานอาหารของพวกเขาเลย มันอาจจะคุ้มค่าที่จะคิดถึงการเพิ่มการบริโภคน้ำผลไม้ของคุณ ไม่ว่านั่นจะหมายความว่าคุณควรมีเวลาสองสามวันหรือถ้าคุณดื่มมาก – เป็นสิ่งที่ต้องได้รับการแก้ไข ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการใช้แนวทางที่ถูกต้อง

ระบุตัวเลือกสองสามอย่างที่คุณต้องการเสนอให้แขกของคุณ จากนั้นยกหูโทรศัพท์และเริ่มคุยกับพวกเขา อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะเพิ่มจำนวนชิ้นและทำความรู้จักกับแขกของคุณให้ดีขึ้นอีกนิด เพื่อให้พวกเขาได้ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่พวกเขากำลังจะซื้อ

ให้รายการเหตุผลง่ายๆ แก่เพื่อนของคุณว่าทำไมพวกเขาจึงควรพิจารณาน้ำผลไม้จากพืช แล้วเชิญพวกเขามาพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความคิดของพวกเขาในเรื่องนี้ คงจะกระจ่างมากขึ้นที่จะได้ยินสิ่งที่พวกเขาต้องพูดมากกว่าสิ่งที่คุณต้องพูด คุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่พวกเขาพูด และคุณสามารถได้รับประโยชน์จากการได้ยินสิ่งที่เพื่อนของคุณพูดได้เป็นอย่างดี เพราะหากควบคู่ไปกับสิ่งที่พวกเขาพูด พวกเขามีโอกาสได้ลิ้มรสน้ำผลไม้ ทางที่ดีควรฟัง ตั้งใจฟังสิ่งที่พวกเขาพูดเพื่อให้คุณได้เห็นมันในการดำเนินการ